두부참치조림황금레시피 썸네일형 리스트형 두부참치조림 황금레시피 두부요리 참치캔 요리법 칼슘, 철분, 식이섬유 등이 풍부한 두부는 식물성 단백질의 훌륭한 원천인데요. 건강식품인 두부는 아주 활용도가 높은 식재료 중 하나랍니다. 오늘은 두부를 이용한 반찬을 만들어볼건데요. 두부와 참치를 매콤한 양념에 조려내는 두부참치조림 레시피를 알려드릴게요. 매콤하면서도 단짠단짠한게 밥에 올려먹으면 끊임없이 들어갈 듯한 매력적인 밑반찬 두부참치조림 준비물부터 알아볼게요~ 두부참치조림 준비물 두부 한 모 참치 한 캔 양파 반 개 육수 100ml 고추장 1Ts 고춧가루 1.5Ts 간장 3Ts 맛술 3Ts 다진마늘 1.5Ts 참기름 1Ts (1) 흐르는 물에 두부를 세척한 후 적당 크기로 잘라줍니다. 잘라낸 두부는 키친타올에 올려 물기를 최대한 제거해줍니다. (2) 양파 반 개를 썰어줍니다. 참치는 기름기를 빼.. 더보기 이전 1 다음
