다이어트식단추천 썸네일형 리스트형 다이어트 식단 다이어트에 좋은 음식 추천 건강 다이어트 꿀팁 우리의 인생에서 다이어트는 평생의 숙제죠? 다이어트를 해야겠다는 마음은 항상 지니고 있지만, 이를 실행에 옮기기가 쉽지 않죠. 외적 모습의 변화를 위해 다이어트를 고민하시는 분들이 대부분이지만 건강을 위해 다이어트를 고민하시는 분들도 많답니다. 오늘은 다이어트에 도움이 되는 음식 종류와 간단한 다이어트 요리법에 대해 설명드릴게요. 다이어트 음식 추천 1. 채소 신선한 채소는 낮은 칼로리와 높은 영양 가치를 가지고 있습니다. 녹색 잎채소, 브로콜리, 당근, 고구마, 오이 등을 섭취하면 어느 정도 포만감도 주고 건강한 다이어트에 도움이 됩니다. 2. 단백질 단백질은 포만감을 유지하고 대사를 촉진합니다. 닭가슴살, 연어, 콩, 두부, 계란 흰자 등을 섭취하면 효과적입니다. 3. 과일 신선한 과일은 당분을 천천.. 더보기 이전 1 다음
